أهلا وسهلا بك إلى منتديات طيبة الجزائرية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةالتسجيلدخول

منتديات طيبة الجزائرية :: ¨‘°?O تعارف ودردشة O?°‘¨ :: دردشة وفرفشة

شاطر

الثلاثاء 30 أكتوبر 2012 - 15:13
المشاركة رقم:
مجموعة الاعضاء
مجموعة الاعضاء


إحصائيةالعضو

مُساهمةموضوع: قللى من السكريات فى نظام طفلك الغذائى


قللى من السكريات فى نظام طفلك الغذائى


قللى من السكريات فى نظام طفلك الغذائى
بسم الله الرحمان الرحيم ا
السبلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

يعتبر
استهلاك الطفل للسكر أمرا يجب أن تفكر فيه الأم جيدا لأن ما يتعود الطفل
على تناوله فى الصغر سيصبح النظام الغذائى المفضل له لسنوات قادمة، فالطعام
مثله مثل المهارات وتعلم اللغات والكلام وهى كلها أمور تنمو مع الطفل منذ
الصغر. أحيانا قد يكون نظام الطفل الغذائى مليئا بالسكريات والسكر المضاف
ليس فقط من البسكويت والآيس كريم ولكن أيضا من العصائر والكركرز والحساء
المعلب وأطعمة أخرى. وبالطبع فإن الأطعمة المليئة بالسكر تكون سببا فى تلوث
أسنان الطفل أو إصابته بالسمنة وأمراض القلب وأحيانا النوع الثانى من مرض
السكر. ويجب على الأم أن تحاول تقليل استهلاك أفراد أسرتها وخاصة أبناءها
للسكر المضاف والمعالج مع الوضع فى الاعتبار أن الطفل مع الوقت سيتعود على
قلة السكر فى نظامه الغذائى. إن استهلاك الطفل الزائد للسكر وخاصة السكر
المكرر قد يكون سببا فى تقلب مزاجه لأنه يسرى فى الدم بسرعة ويكون سببا فى
تقلب معدل الجلوكوز فى الدم. ويجب على الأم ألا تحاول تقليل استهلاك طفلها
للسكر بصورة مفاجئة وتامة لأن هذا الأمر لن يفلح
.

اختارى
لطفلك أطعمة لا تحتوى على سكر مضاف أو تكون قليلة السكر واعلمى أن معنى
ألا يحتوي الطعام على سكر مضاف هو ألا تتم إضافة السكر فى عملية تصنيع
الطعام نفسها، وليس معناه أن الطعام لا يوجد به سكر من الأساس
.

لا
تشترى لطفلك الكعك أو المافين أو البسكويت من محلات فى الخارج لأن مثل تلك
الأنواع تحتوى على نسبة عالية من السكر مع القليل من القيمة الغذائية ومن
الأفضل أن تقومى بخبز تلك المنتجات لطفلك فى المنزل. حاولى إذا كنت ستقدمين
لطفلك الزبادى أن يكون سكره طبيعيا أو يمكنك أن تشتريه سادة لتقومى بإضافة
فاكهة من المنزل مثل الموز المهروس أو التفاح أو الكمثرى أو المانجو أو
البلح.قومى بالتحقق من عبوات الطعام قبل أن تشتريها لطفلك واحرصى أن تكون
نسبة السكر فى الطعام منخفضة وتأكدى أن طفلك لن يلاحظ الفرق كثيرا
.

قدمى
لطفلك مشروبات منخفضة السكر أو لا يوجد بها سكر، فيمكنك مثلا أن تشجعى
طفلك على شرب الماء أو اللبن قليل الدسم وبعض أنواع العصائر الطازجة. تجنبى
أيضا إعطاء طفلك المشروبات الغازية لأنها تحتوى على نسبة سكريات عالية
.

يمكنك
أن تستخدمى بعض المكونات مثل مجموعة من البهارات ليكون الطعام به طعم
السكر. فمثلا إذا كنت ستعدين لطفلك نوعا من أنواع الحلوى فيمكنك أن تضيفى
القرفة أو القرنفل أو الزبيب. ويمكنك أيضا أن تضيفى رشة ملح وهو الأمر الذى
سيقلل نسبة السكر فى صنف الحلوى الذى تقومين بإعداده
.

إذا
كنت ستقومين بإنجاز بعض المهام أو ستخرجين بالسيارة ومعك طفلك، فيمكنك أن
تحضرى معك بعض الخضروات والمكسرات ليأكلها الطفل فى السيارة مثل الجزر أو
الكرفس أو السودانى أو اللوز
.

اعملى
على تقليل نسبة السكر التى يستهلكها طفلك ولكن بالتدريج لأنك إذا قمت بحذف
السكر وإخراجه من نظام طفلك الغذائى تماما وبطريقة مفاجئة فإن الطفل
سيتمرد ويعترض. ولكنك إذا قمت بالتدريج باستبدال السكريات فى نظام طفلك
الغذائى بالفواكه الطازجة والبدائل منخفضة السكر لأصناف الطعام التى يحبها
الطفل فإن هذا الأمر سيكون أكثر واقعية ومع الوقت فإن الطفل سيتعود على
أصناف الطعام التى يكون السكر فيها منخفضا
.

يجب
أن تثقفى طفلك بأن تقومى بإمداده بمعلومات حول أسباب كون السكر المكرر
والمضاف عنصرا ضارا فى نظامه الغذائى، واعلمى أن الطفل سيتعاون معك أكثر
وسيقتنع بكلامك إذا أعطيته مبررات منطقية لما تطلبينه منه. اخبرى طفلك أنه
من الأفضل أن يغذى نفسه ويعطى جسمه طاقة عن طريق أطعمة مفيدة بدلا من
الأطعمة التي لا تحتوى على أى قيمة غذائية ويكون عبارة عن سعرات حرارية
فارغة


طرق متنوعة لتحسين مهارات القراءة عند الطفل
دائما
ما يقلق الأهل على الطفل وخاصة الأم إذا كانت تبذل كل ما فى وسعها لمساعدة
طفلها فيما يخص تشجيعه على القراءة وتحسين مهارات القراءة لديه. قد تفكر
الأم أن تترك كل ما يتعلق بالقراءة وطفلها للمدرسة، ولكنها ترى أنه من
الأفضل أن يكون لها دور فى هذا الأمر. إن الطفل فى أى عمر سيستمتع بالقصص
الخيالية وحتى إذا كان لا يستطيع التعرف على الكلمات المكتوبة بعد فإن مجرد
الاستماع مثلا لقراءة أمه قصة معينة له أمر سيحسن من مهاراته اللغوية
ومهارات القراءة
.

إن
طفلك سيبدأ فى الاهتمام بالقراءة إذا رأى أنك أنت نفسك تحبين القراءة،
واعلمى أن مشاهدة طفلك لك وأنت تمسكين بالكتاب وتقرأينه أمر سيكون له تأثير
أكبر عليه من مجرد أن تطلبى منه أن يقرأ كتابا أو قصة. وقد أثبتت العديد
من الدراسات والأبحاث أن القراءة بصوت عال للطفل أمر يكون له تأثير إيجابى
فيما يخص فهمه لما يقرأه ومخزونه اللغوى وقدرته على فهم كلمة معينة. وسواء
كان طفلك فى مرحلة ما قبل دخول المدرسة أو فى مرحلة ما قبل المراهقة فإن
القراءة بصوت عال له سيزيد من رغبته فى القراءة بمفرده. يمكنك أن تقومى
بوضع روتين يومى حيث يقوم كل أفراد العائلة بالقراءة مع بعضهم البعض لمدة
تتراوح ما بين 15 دقيقة وحتى 30 دقيقة وهو الأمر الذى سيساعد على رفع طلاقة
طفلك فى القراءة
.

يجب
أن تعلمى أن قراءة قصة أو كتاب لطفلك أمر إيجابى سيجعله ينتبه للتغيرات فى
نبرة صوتك وطريقة نطقك للكلمات مع الوضع فى الاعتبار أنه إذا كان الطفل
كبيرا فى السن بعض الشئ فإنه قد يقاطعك لطرح سؤال معين عن المحتوى الذى
تقرئينه أو للاستفسار عن معنى كلمة. إذا كان لديك أكثر من طفل فيمكنك أن
تجمعيهم معا للقراءة لهم، مع الوضع فى الاعتبار أنه إذا كان الطفل يعانى من
صعوبات فى القراءة فمن الأفضل أن تقرئي له بمفرده
.

إذا
كنت تقرئين لطفلك من قصة معينة أو كتاب معين فيمكنك أن تطلبى منه أن يحكى
أو يروى لك الفقرة التى قمت بقراءتها وبذلك فأنت تطلبين منه أن يلخصها
مستخدما كلماته الخاصة وهو الأمر الذى سيحسن من مهارات القراءة عنده
.

يلعب
مخزون الطفل اللغوى دورا مهما فى مدى قدرة الطفل على القراءة لأن الطفل
يستخدم الكلمات التى يعرفها وتلك التى سمعها من قبل ليفهم ويستوعب الكلمات
المكتوبة أمامه. فعندما ينطق الطفل كلمة غريبة أو جديدة بالنسبة له فهو
يحاول أن يجد نطقا مماثلا لكلمة يعرفها من قبل. ويعتبر مخزون الطفل اللغوى
مهما أيضا لقدرة الطفل على فهم ما يقرأ، ومع مرور الوقت وقراءة الطفل
لفقرات أكثر تعقيدا فإنه سيحتاج لتعلم كلمات جديدة
.

اعلمى
أنه مع مرور الوقت وتطور مهارات القراءة عند طفلك يجب أن تبدئي فى التركيز
على مساعدة الطفل على رفع طلاقته فى القراءة أى رفع قدرته على فهم ما يقرأ
بدقة وبسرعة. وأحيانا إذا كان الطفل يقرأ بطلاقة فإنه قد يتوقع الكلمات
القادمة. وقد أظهرت الأبحاث أنه لكى ترفعي من طلاقة طفلك فى القراءة فيجب
أن تطلبى منه تكرار قراءة فقرة معينة أكثر من مرة. لكى يفهم الطفل الكلمات
الموجودة فى كتاب أو قصة معينة فيجب عليه أن يربط بين ما يقرأ وما يعرفه من
قبل وهو ما يعنى أن معرفة الطفل عن الموضوعات المتنوعة يجب أن تكون واسعة.
ولذلك يمكنك أن تزيدى من خبرات طفلك عن طريق اصطحابه للمتاحف ولحديقة
الحيوانات مثلا أو اصطحابه فى رحلة سفر
.

يمكنك
أن تضعى روتينا لموعد نوم طفلك كل يوم يتضمن قراءتك لقصة معه أو له وهو
الأمر الذى سيجعله يربط القراءة بالاسترخاء. على الأم أن تعلم أنه أحيانا
لن يتمكن معلمو الطفل فى المدرسة من تحديد ما إذا كان يعانى من مشاكل فى
القراءة أم لا حتى تصبح المشكلة جادة ولذلك فيجب أن تحاولى أنت اكتشاف ما
إذا كان الطفل مثلا قادرا على نطق كلمات معينة أم لا.






 الموضوعالأصلي : قللى من السكريات فى نظام طفلك الغذائى // المصدر : منتديات طيبة الجزائرية // الكاتب:anise2011


توقيع : anise2011





الثلاثاء 30 أكتوبر 2012 - 15:15
المشاركة رقم:
عضو vip
عضو vip


إحصائيةالعضو

مُساهمةموضوع: رد: قللى من السكريات فى نظام طفلك الغذائى


قللى من السكريات فى نظام طفلك الغذائى


شكرا أخي على هذا الموضوع المفيد





 الموضوعالأصلي : قللى من السكريات فى نظام طفلك الغذائى // المصدر : منتديات طيبة الجزائرية // الكاتب:أريج الجنة


توقيع : أريج الجنة





الثلاثاء 30 أكتوبر 2012 - 23:24
المشاركة رقم:
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات


إحصائيةالعضو

مُساهمةموضوع: رد: قللى من السكريات فى نظام طفلك الغذائى


قللى من السكريات فى نظام طفلك الغذائى


بارك الله فيك





 الموضوعالأصلي : قللى من السكريات فى نظام طفلك الغذائى // المصدر : منتديات طيبة الجزائرية // الكاتب:c.ronaldo


توقيع : c.ronaldo





الأربعاء 31 أكتوبر 2012 - 17:12
المشاركة رقم:
المدير العام
المدير العام


إحصائيةالعضو

مُساهمةموضوع: رد: قللى من السكريات فى نظام طفلك الغذائى


قللى من السكريات فى نظام طفلك الغذائى


مشكور اخي انيس على الموضوع

بارك الله فيك






 الموضوعالأصلي : قللى من السكريات فى نظام طفلك الغذائى // المصدر : منتديات طيبة الجزائرية // الكاتب:حسام الدين


توقيع : حسام الدين








الــرد الســـريـع
..



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 4 (الأعضاء 1 والزوار 3)



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع الأخيرة
» أقرت السلطات البلجيكية رسميا أن "الإنهاك في العمل" شأنه شأن أي مرض يعاني منه الإنسان
الأربعاء 7 ديسمبر 2016 - 22:44 من طرف adel

» جديد وكالة التشغيل ANEM: التوظيف عبر الانترنت 2017
الثلاثاء 6 ديسمبر 2016 - 20:33 من طرف adel

» فيلم الناجي الوحيد
الإثنين 5 ديسمبر 2016 - 23:02 من طرف عبد القادر1

» احكام التجويد برواية ورش عن نافع للدكتور أيمن سويدي
الإثنين 5 ديسمبر 2016 - 15:52 من طرف عبد القادر1

» الدورة التدريبية الإدارة الفعالة للمشتريات والمخازن القاهرة – دبى خلال الفترة من 5 الى 9 فبراير 2017 م
الإثنين 5 ديسمبر 2016 - 15:30 من طرف مروة الدار

» تبدا فاعليات المؤتمر السنوي الخامس للدار العربية للتنمية الادارية في 25 ديسمبر الجاري يسرنا دعوتكم او ايفاد/تنسيب من ترونه مناسباً
الأحد 4 ديسمبر 2016 - 14:18 من طرف مروة الدار

» و تبكين حبا !
الخميس 1 ديسمبر 2016 - 19:44 من طرف c.ronaldo

» دافع عن الحق
الخميس 1 ديسمبر 2016 - 19:44 من طرف c.ronaldo

» A.T.S بالاكسل جد سهلة
الخميس 1 ديسمبر 2016 - 19:43 من طرف c.ronaldo

» عدم إشتغال كاميرا على الفيسبوك
الخميس 1 ديسمبر 2016 - 19:43 من طرف c.ronaldo

غير مسجل
أنت غير مسجل فى منتديات طيبة الجزائرية . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا


سحابة الكلمات الدلالية
المدنية الشرق نتائج التوظيف 2012 رئيسي برنامج متصرف مواضيع مسابقات اسئلة المدرسة الجزائري تحميل ماجستير 2011 توظيف مسابقة مفتش الضبط الجزائر القانون قانون الماجستير الوطنية للضرائب