أهلا وسهلا بك إلى منتديات طيبة الجزائرية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةالتسجيلدخول

منتديات طيبة الجزائرية :: ¨‘°?O منتديات الأسرة والمجتمع O?°‘¨ :: منتـــــــدى الــــــــــطبخ

شاطر

الأربعاء 9 نوفمبر 2011 - 11:49
المشاركة رقم:
مشرفة قسم التغذية والصحة
 مشرفة قسم التغذية والصحة


إحصائيةالعضو

مُساهمةموضوع: كيكات الفاكهة صحية للصغار و الكبار


كيكات الفاكهة صحية للصغار و الكبار





جيت و معي وصفات سهلة و لذيذة ...


و خفيفة ..


أحبها لوجود بها الفاكهة و هذا مما يقلل من نسبة السعرات الحرارية فيها


فالفاكهة بها ألياف تقلل من امتصاص السكر و الدسم ...و تعدلهما..


و أيضا هي طريقة جيدة لمن لا يحب أن يأكل بعض أنواع الفاكهة هكذا


لسبب الحموضة أو أي سبب آخر


و أيضا للأطفال تكون عبارة عن وجبة خفيفة بالمدرسة جيدة لهم و صحية ...


دون أن نضيف معها أي شيء آخر غير الماء .


أعرف ربما البعض ما يحب سماع هذا ...بهذا الركن


لكن هي طريقة جيدة حتى نحافظ على صحتنا ....


و مع أكلنا للحلى ....



المهم الحين أتركم مع الوصفتان


كيكة التفاح و الإيجاص





الكميات:


2 تفاح
2 إيجاص
10 معالق كبيرة من سكر ((أنا استعمل فقط 8 ))
10 معالق طحين
10 معالق حليب
3 بيضات
125 غرام مارغارين ((أو زبدة))
كيس خميرة كيك
كراميل إذا أحببنا أو شيء آخر لزينة ...



الطريقة:


نشعل الفرن على درجة حرارة 180 درجة


نضرب البيض جيدا مع السكر؛
نضيف له الطحين و الخميرة؛
ثم الحليب مغلي


مع الخلط بعد كل إضافة لكل مكونة
بعدها نضيف المارغارين قطع صغيرة


و بالأخير نضيف قطع التفاح و الإيجاص



نذخلها الفرن لمدة حوالي 30 دقيقة..









و نزينها بأي شيء تحبينه من الأعلى ...و تقطع


و هنا النتيجة بألف صحة على قلوبكم


















الوصفة الثانية:


هي أيضا من خليط الفواكه ....أنا هنا كان عندي كميات صغيرة من:
دراق مجفف تين أناناس تفاح كرز عنب......


جمعتهم كلهم حتى أضعهم بكيكة ...


الكميات:

1 زبادي طبيعي
350 غرام فواكه مقطعة قطع صغيرة
10 سنترلتر حليب((أقل من نصف كأس ))
4 بيضات
5 معالق كبيرة طحين
رأس ملعقة صغيرة خميرة
60 غرام سكر
فانيليا ..

الطريقة:

نسخن الفرن على درجة حرارة 180 درجة ..

نخلط المكونات بالترتيب:
بيض + سكر
ثم نضيف الطحين مع الخميرة و الفاني..

ثم نضيف الحليب و الزبادي ..

و نخلط جيدا ...

بعدها نحضر صينية و نغطيها بورق الطبخ

ثم نضع الفواكه ...

و بعدها نسكب عليها الخليط الذي حضرناه ...

و نذخلها الفرن حوالي مدة 25 دقيقة...






















عندما تبدء تطبخ نرش عليها من فوق اللوز المبشور ...حتى يلصق دون أن يصقط في الأسفل ..


هنا بعد خروجها من الفرن




و هنا النتيجة بألف صحةو عافية








أتمنى أن تنال اعجابكم ...

و إلى وصفات أخرى بإذن الله منقول





 الموضوعالأصلي : كيكات الفاكهة صحية للصغار و الكبار // المصدر : منتديات طيبة الجزائرية // الكاتب:الوردة البيضاء


توقيع : الوردة البيضاء





الأحد 18 ديسمبر 2011 - 16:59
المشاركة رقم:
مشرفة منتديات الحقوق والاستشارات القانونية
 مشرفة منتديات الحقوق والاستشارات القانونية


إحصائيةالعضو

مُساهمةموضوع: رد: كيكات الفاكهة صحية للصغار و الكبار


كيكات الفاكهة صحية للصغار و الكبار


بارك الله فيك اختي





 الموضوعالأصلي : كيكات الفاكهة صحية للصغار و الكبار // المصدر : منتديات طيبة الجزائرية // الكاتب:اديم


توقيع : اديم








الــرد الســـريـع
..



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 4 (الأعضاء 1 والزوار 3)



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع الأخيرة
غير مسجل
أنت غير مسجل فى منتديات طيبة الجزائرية . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا


سحابة الكلمات الدلالية
التوظيف 2012 رئيسي للضرائب مفتش الماجستير الضبط الجزائري 2011 اسئلة ماجستير مسابقة توظيف الجزائر المدنية الوطنية مسابقات القانون المدرسة تحميل مواضيع نتائج برنامج متصرف الشرق قانون