أهلا وسهلا بك إلى منتديات طيبة الجزائرية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةالتسجيلدخول

منتديات طيبة الجزائرية :: ¨‘°?O المنتــــــدى العـــــــام O?°‘¨ :: منتـــــــدى المواضيع العامة

شاطر

السبت 25 أغسطس 2012 - 11:18
المشاركة رقم:
عضو vip
عضو vip


إحصائيةالعضو

مُساهمةموضوع: الثقة بالنفس تصنعها أنت وحدك


الثقة بالنفس تصنعها أنت وحدك





الثقة بالنفس من أهم اسباب بلوغ الغايات والأهداف ..

وهي أمر مكتسب من أسلوب الحياة والتعليم والأهل والعمل وإذا ضعفت ثقتك بنفسك يوما ما ، فاعلم أنه لم يفت أوان التغيير واثبات قوة شخصيتك ومواجهة التحديات والمضي قدما.

هذا سيقلب الشكوك التي تؤثر سلباً على ثقتك بقدراتك إلى يقين تام بأنك قوي وغير قابل للكسر ، مبدئياً إن أولى خطواتك في


مشوار الثقة هي :

:


أن تتقبل نفسك وترضى عنها .



ثق بنفسك



تغلب على مخاوفك وإستعد لإبراز نقاط قوتك.. الثقة الحقيقة في


النفس تبدأ من داخلك . تغلب على الشكوك التي تراودك ، وركز على نقاط قوتك ..الثقة الحقيقية بالذات تبدأ منك أنت وتكمن في معتقداتك وقوة فكرك!



أكد الطب النفسي على ضرورة تصرف الفرد على طبيعته كأولى الوسائل
لإكتساب الثقة في الذات. إذا كنت تتقمص دوراً اصطناعيا في حياتك ،فلا يمكنك الوثوق
بردود أفعالك ، لأنك تتصرف وكأنك مراقب ممن حولك فتصبح تحركاتك وتصرفاتك بل
وآراؤك في بعض الأحيان مخالفة لطبيعتك ويصبح القلق حليفك الأول في كل اجتماع أو لحظة اتخاذ قرار .لأن قراراتك تكون مصطنعة.




وتعمد دائماً على التصنع ، الكذب والمراوغة ، مما يجعلك غير قادر على الثقة


في قدراتك ، لأنك تظل دائماً متخوفاً من أن يكتشف الناس حقيقة من أنت ويتركونك


.


وفي هذا الصدد ما من أحد أكثر ثقة من الطفل أثناء مرحلة الطفولة لأنه يتصرف على طبيعته.ولكن عندما يبدأ من حواليك بتوجيه سلسلة من الإنتقادات إليك ، أو الإلحاح بضرورة التغيير ، او عدم رضاهم على تصرفاتك إلا بعدما تستجيب وتنفذ ما يطلبونه منك ، فبهذه الطريقة سوف ينمو بداخلك الخوف من أن تكون على طبيعتك و تكون نفسك


بكل بساطة.



وهذا بسبب الخوف من التعرض للرفض من قبل الآخرين.



أوجد الحل الفعال للتغلب على هذا الشعور



إذا كنت تخاف أن تهتز صورتك أمام الآخرين ، فلقد تم توجيه البعض
من الناس عن طريق خلق و طرح سلسلة من الأسئلة الدقيقة لتحليل حقيقة الذات ، وركزت بالتحديد
على ردود أفعالنا ، والتي عادة ما تبين لنا حقيقة ما نشعر به حيال شيء ما ، وبالتالي مساعدتنا على العثور على الجواب الشافي لحقيقة من نحن؟.


ومع أننا نستطيع التحكم في أعمالنا ، أقوالنا إلا على مشاعرنا ...


فعندما تعجز على فهم حقيقة مشاعرك ، فخذ بعض الوقت وفكر ملياً في الشيء الذي تريد


وماذا تعني لك تلك المشاعر التي راودتك. فعلى سبيل المثال ، الكثيرون يقولون أثناء مراحل


العلاج ، لست عصبياً وأبداً لم أتعرض لنوبة غضب ، وفي الوقت نفسه يعارضون أنفسهم


، ويقولون انهم يعانون من الصداع النصفي أو الشقيقة ، القلق او الخوف المبالغ فيه . عليك ان تنظر بتمعن إلى أصل هذه المشاعر ..




كثيراً ما تجتاحنا نوبات من الغضب ..ترى هل تلك دوافع تستحق إثارة غضبنا لذلك


الحد ؟


عليك بعدها بمصارحة نفسك فما من شيء يضاهي صراحتك مع النفس. وفكر في


الأشياء الإيجابية التي تسعدك .




بالمتابعة اليومية والإلتزام اعمل على بناء ثقتك بنفسك







 الموضوعالأصلي : الثقة بالنفس تصنعها أنت وحدك // المصدر : منتديات طيبة الجزائرية // الكاتب:ain soltane


توقيع : ain soltane








الــرد الســـريـع
..



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 4 (الأعضاء 1 والزوار 3)



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع الأخيرة
» اتمنى المساعدة
اليوم في 12:34 من طرف imene x

» أقرت السلطات البلجيكية رسميا أن "الإنهاك في العمل" شأنه شأن أي مرض يعاني منه الإنسان
الأربعاء 7 ديسمبر 2016 - 22:44 من طرف adel

» جديد وكالة التشغيل ANEM: التوظيف عبر الانترنت 2017
الثلاثاء 6 ديسمبر 2016 - 20:33 من طرف adel

» فيلم الناجي الوحيد
الإثنين 5 ديسمبر 2016 - 23:02 من طرف عبد القادر1

» احكام التجويد برواية ورش عن نافع للدكتور أيمن سويدي
الإثنين 5 ديسمبر 2016 - 15:52 من طرف عبد القادر1

» الدورة التدريبية الإدارة الفعالة للمشتريات والمخازن القاهرة – دبى خلال الفترة من 5 الى 9 فبراير 2017 م
الإثنين 5 ديسمبر 2016 - 15:30 من طرف مروة الدار

» تبدا فاعليات المؤتمر السنوي الخامس للدار العربية للتنمية الادارية في 25 ديسمبر الجاري يسرنا دعوتكم او ايفاد/تنسيب من ترونه مناسباً
الأحد 4 ديسمبر 2016 - 14:18 من طرف مروة الدار

» و تبكين حبا !
الخميس 1 ديسمبر 2016 - 19:44 من طرف c.ronaldo

» دافع عن الحق
الخميس 1 ديسمبر 2016 - 19:44 من طرف c.ronaldo

» A.T.S بالاكسل جد سهلة
الخميس 1 ديسمبر 2016 - 19:43 من طرف c.ronaldo

غير مسجل
أنت غير مسجل فى منتديات طيبة الجزائرية . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا


سحابة الكلمات الدلالية
المدرسة مفتش مواضيع 2012 نتائج الوطنية الشرق قانون تحميل 2011 المدنية متصرف برنامج التوظيف الضبط اسئلة للضرائب الجزائر توظيف مسابقة رئيسي ماجستير الماجستير الجزائري القانون مسابقات